HAVUZ
Denizde yüzmek en güzel sporlardan biridir hepinizin deniz mevsiminde bol bol yüzmesini öneririm. Deniz kadar havuzda yüzmek de etkilidir. Ülkemizde çok fazla halka açık yüzme havuzu yok. Aslında su sporlan özellikle fazla kilolu, boyun, sırt-bel sorunu olanlar ve diz problemi yaşayanlar için yararlıdır. Çünkü suyun kaldırma gücünden yararlanılır ve eklemler üzerinde olan baskı azalır Pek çok kişi dizlerindeki kıkırdak sorunundan dolayı yürüyemez ve bel fıtığı gibi problemlerden yürüyüş dahi yapamaz. Klasik yüzme tüm durumlarda kas gücünü korumak için yararlıdır. Yüzme sırasında neredeyse tüm kaslar çalışır. Suyun üstünde kalabilmek için sürekli bir efor sarfetmek gerekir.
|
|
|
|